ブラ延長ホックのサイズ:3X4と4X3の違いを解説
By montelle Intimates.com | Published: 2026-10-31
Category: ハウツーガイド
3X4 と 4X3 のブラエクステンダーの選び方、アンダーバストの正しい測り方、サポート力を損なわずにきつすぎるブラを調整するエクステンダーの使い方をご紹介します。
簡単な答え
ブラジャーのホックが3列・アイ(ホック受け)が4列の場合は、3X4フックのブラエクステンダーを選んでください。ホックが4列・アイが3列の場合は、4X3フックのエクステンダーを選んでください。必ずホックの列数とアイの列数を正確に合わせ、エクステンダーを使ってバンドの長さを1〜3インチ追加します。
ホックの構成が思っている以上に重要な理由
ブラエクステンダーは、そのホックがブラジャーのバンドのアイと正しくかみ合う場合にのみ機能します。3X4や4X3の数字は、エクステンダーのサイズではなく、ホックの列数とアイの列数を表しています。3X4エクステンダーはホックが3列・アイが4列なので、ホックが3列・アイが4列のブラジャーに合います。4X3エクステンダーはホックが4列・アイが3列で、ホックが4列・アイが3列のブラジャーに合います。これらの列数が合わないと、エクステンダーをしっかり留めることができません。
エクステンダーが適切な解決策となる場合(そしてそうでない場合)
エクステンダーは、体重の変動、ホルモンの変化、またはまだ伸びていない新しいブラジャーによる一時的なバンドのきつさに最適です。カップはよく合うものの、肋骨まわりがきつく感じるブラジャーを救うこともできます。ただし、バンドが背中で上がってしまう場合やカップに隙間ができる場合は、原因は長さではなくバンドサイズやカップのフィットにある可能性が高いです。そのような場合、エクステンダーは問題を解決せずに覆い隠してしまうことがあります。
ブラエクステンダーの選び方と使い方:ステップごとに
- ブラジャーのホックとアイを数えます: ブラジャーを平らに置き、ホックの列数(ホックの縦列)とアイの列数(アイの横列)を数えます。両方の数字を書き留めてください。 よくある間違い:ホックだけを数えてアイを無視してしまうこと。両方の数字がエクステンダーと一致している必要があります。
- 数字をエクステンダーの名前に合わせます: ブラジャーのホックが3列・アイが4列の場合は、3X4エクステンダーを選んでください。ホックが4列・アイが3列の場合は、4X3エクステンダーを選んでください。最初の数字は常にホック、2番目はアイです。 チェックポイント:エクステンダーのホックは、無理なくブラジャーのアイと完全にそろう必要があります。
- エクステンダーをブラジャーのホックに留めます: エクステンダーをブラジャーの後ろ側のホック列に掛け、エクステンダーを回して、通常どおりブラジャーを着けるときと同じようにそのアイを前側のホックに留めます。 よくある間違い:エクステンダーをホックではなくアイに取り付けてしまうこと。エクステンダーのアイは外側に来ます。
- エクステンダーの列を使ってフィット感を調整します: エクステンダーの最もゆるい列から始め、必要に応じて締めます。標準のバンドサイズの間を微調整するのにもエクステンダーを使えます。 チェックポイント:バンドはぴったりと感じられても、赤い跡が残ったり呼吸を妨げたりするほどきつくない状態であるべきです。
- 快適さとサポートを確認します: ブラジャーを数分間着けてみてください。バンドは床と平行を保ち、上がってこないようにします。上がってくる場合は、エクステンダーが長さを追加しすぎているか、カップサイズが合っていない可能性があります。 バンドが上がってくる場合は、より短いエクステンダーを試すか、ブラジャーのサイズを見直してください。
商品情報
- Give a Little - ブラエクステンダー 4X3 ホック: 2枚入りで、複数のホックオプションがあります。予備のエクステンダーが付属し、ブラジャーに合うホック構成を選べます。

Give a Little - ブラエクステンダー 4X3 ホック - Give a little - ブラエクステンダー 3X4 ホック: 手洗いのみ。80%レーヨン、20%ナイロン製です。適切なお手入れにより、エクステンダーのホックと生地を繰り返し使える良い状態に保てます。

Give a little - ブラエクステンダー 3X4 ホック

